焦虑的大厂人

一、

不知道从何时起，周日晚上成为了一个“沉重”的时刻，一想到明天就要上班，打工人的脑中开始翻江倒海，关于工作的痛苦记忆全数活跃了起来。

比如推不动的项目，愁人的汇报，催命的leader，多种元素经过催化融合，一种即将上坟的沉重感瞬间涌上心头，仿佛一觉过后，自己就要被“押赴刑场”了。

这种周日晚的emo，成为了打工界的一种流行病。

不仅于此，一些更有甚者在每天都会“发病”，面对每日的平常工作，觉得自身价值感缺失，时刻精神内耗，对于人生意义感到迷茫，对于生活也提不起兴趣了，感觉整个人都失去了目标。精神上感觉自己很煎熬，思维上感觉自己很迟钝，学术上管这个叫疑似焦虑，民间管这个叫“支棱不起来了”。

二、

那么，为什么有些人会焦虑呢？是钱不够吗？

感觉好像不是，因为不管是月薪两三万的小兵，还是四五万的大头兵，甚至总包数百万的leader，都有人反馈过类似的感受：感觉当前的工作很痛苦。

尤其是当你看到一些月薪几千、月薪一万的普通人每天笑嘻嘻、并没有这种烦恼后，你会反而怀疑这些大厂人是不是工资太多闹的，难道要坐上CEO的位置才够花么？

其实，月薪三五万在一线城市已属于吃喝不愁的范围，想去旅游、买点什么玩也能cover住，完全不会限制生活。当然了，也许你会说这个工资买房就不够用，为了买房我每个月生活费就3000。可这个并不是没钱，而是舍不得花钱，即便涨薪了为了买房还是舍不得花钱。

所以挣更多钱解决不了焦虑的问题。

那么换个猜想，焦虑是因为不够努力吗？

比如一些工作做不完，那再努力一点，加班做完是不是心情会好一点呢？

当所有的嘈杂事都解决了，周日也许就不会哀怨了，平时每天就能感觉到快乐了吧。

貌似也不是，因为工作本质上是做不完的，尤其是在一些“卷”的厂，公司需要的就是一种你忙不过来的状态。当你能够全部解决的时候，领导发现你能干，就会想给你布置更多的任务。更努力只会让自己更忙，相信很多人是深有体会的。

另外从个体上讲，很多问题都不是努力能解决的。当你进入到一个深坑项目时，遇到了SB合作同事时，工作结果是非常不可控的，能让锅不揽到自己身上，已是大吉大利。坑项目组只能每周画饼续命，你也要在“坑中找自己的食物”，同事SB也仍要和他拉会对齐，每一次的沟通都让人忍不住想发火…在这样的工作里，歇8小时干1小时都会觉得恶心。这种工作本是一种泥潭，很黏，很泞，你越使劲挣扎，会发现陷得越深，所以靠蛮力是无法挣脱的。

所以，更努力解决不了焦虑的问题，反而是拖着疲惫的身体，更容易感到人生价值感缺失，精神内耗会更严重。

那么再换个猜想吧，是不是一些人天生就不适合工作，所以只要还在打工，就会受到这份煎熬呢？

这个不好说，不过不打工是不现实的，因为多数人是需要物质收入的。

尤其是农村出身的大厂人，寒门学子一路读书，终于到了一线城市缩短差距，这份“高薪工作”已经是自己当前的唯一，如果不努力的话，连个窝都买不起。回到家里对不起父母的养育之恩，也让村里人嚼舌根，不打工裸辞如何能说来就来？

所以说，这个猜想可能有用，但很少有验证的机会。

在如何自救不明朗的情况下，受持续性精神内耗的影响，一些打工人的对外感知的能力降低，尤其是工位之外的一切事物，脑子里只对deadline、卡点、owner几个词语会产生“膝跳反应”，感觉自己已经变成了一个项目。失去了生活体感。

这些打工人的消费能力也在降低，基本没有什么付费爱好了，不是不舍得，是压根没有力气和欲望干这个事。躺在床上，刷刷抖音已是下班的一切，一个一个地刷，报复性地刷，直到时间走了深夜，才甘心放下手机。

看起来自己是在下班休息，其实这只是一种镇定剂，把内耗暂停一下罢了。另外，一些人开始自我否定，否定自己的人生价值，否定自己的能力，感觉人生一塌糊涂。

“我这985到底有何用，人生重开算了…”

三、

到底为什么会有以上种种焦虑、内耗、不快乐呢？

我认为是多重压力共同加剧的。

大概是工作太赶了。需求总是一个又一个，又总是往前赶，完不成进度就意味着被diss，okr也完不成，结果打在绩效上，工作被否定，年终奖被掠夺。因此只能以一己之肉身，在排期与倒排中翻滚，工作压力受deadline影响时，生活敏锐度在狂掉。

大概是领导太🐶了。对自身工作的否定，对于个人价值的否定，一句阴阳怪气的pua，就可以让工作的压抑感倍增。无形压抑长期堆积，让大脑神经对工作形成了天然的恐惧，这份恐惧化作精神压力，让生活也时常跳戏。

大概是目标太远大了。孤身在大城市打拼，高收入低消费地攒钱，可即便如此，也要打工数年，才有可能谋个买房本。一想到巨额的攒钱目标，压力感与日俱增，在此压力下的不得不工作，更是让自己产生了物理空间的一种呕吐感。

多说一句，目标太高会有一种无力感，觉得人生无望，感觉自己十分无力，感觉自己就是漂泊的浮萍。呵，还是个高学历的浮萍。

无数压力叠加，即便回到了家中，也失去对生活的兴趣，失去了对于亲情、爱情的基本感受。机械式地刷着短视频，整个人变得十分麻木。

麻木的终点，不过是个刷手机的行尸走肉罢了。

四、

那么，如何解决这一切呢？

鲁迅先生在《故事新编》中提到了“世上本无事，庸人自扰之”。

意思很明确，尽管上述种种痛苦看似由外界而起，但都是我们给自己找的麻烦罢了。

既然自己能将这些拿起，那么自己也就能放下。而方式就是卸掉种种的压力。

比如养成“当一天和尚撞一天钟”的精神。和尚从来不会有人生压力，因为每天撞完钟，工作已经完成了。所以不要想什么“我还要在这里再卷5年”、“我还需要攒200万才能离开公司”这种长期目标，其实每天能完成一次上班下班已经非常棒了，毕竟一天的时薪都到手了，今日还有什么可以做的呢？明天的事和今天有什么关系呢？

再或者试试“刻意摸鱼”。因为我们往往是在高强度工作中，会失去对生活的体感，让兴趣完全熄灭。所以，在工作中试试摸鱼，回想下自己曾经的爱好，坐在工位上神游一会，或者去厕所玩一会，别让自己的兴趣完全熄灭，别让自己进入到“精疲力尽”、“无欲无求”的精神状态里面去。

还可以试试“接受不完美的自己”。很多压力来自于相信自己能成功，最典型的就是我要依靠自己的奋斗，扭转阶级，从农场扎根一线。尤其是当很多人从学校考出来后，就真的觉得自己能力强，具备了逆天改命的条件。但其实多数人的一生就是普普通通的，在时代洪流里，就算你泳技好又怎么样，还不是抵不过一个浪。要接受自己的平凡，接受自己相对于时代的渺小，普通人干嘛要对自己要求那么高呢~

五、

草履虫是一种单细胞生物，它从来不会焦虑，因为它没有大脑不会思考。尽管草履虫的一生只有短暂的几天，却依然可以快乐地过完一生，这一切只靠普通的一颗心就可以完成。

如果你每天深感疲惫，处于精神泥潭之中，祝你卸掉一切，成为一只草履虫。

大开大合的人生固然绚烂，过小日子也不丢人。

我是一只草履虫，蛄蛹就完事了。

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